Como padres, siempre queremos que nuestros hijos tengan las mejores experiencias posibles. Como especialistas de la salud mental, queremos brindarte herramientas para que el vínculo padres-hijos se fortalezca cada vez más. A medida que nuestros hijos crecen, necesitan estar rodeados de quienes representan sus fuentes de amor y seguridad (en este caso mamá y papá).…
¿Quién no ha sufrido un momento sin ideas? ¿A quién no se le ha retrasado el trabajo por no tener concentración? La falta de ideas y retrasos vienen asociados por la falta de inspiración, mientras que otras veces va relacionado a un espacio que no está ordenado y por ende no te deja concentrarte. Es…
Cada 18 de enero se celebra el aniversario de Fundación de Lima, la capital peruana. La ocasión es propicia para conocer, volver a visitar, tener un refrescamiento para tu mente y disfrutar del centro histórico de Lima. Además de participar en las actividades programadas por la Municipalidad de la ciudad, puedes idear tu propio recorrido por el centro histórico de…
Como cada final de año, acostumbramos a realizar nuestras listas de resoluciones y propósitos para comenzar nuevas oportunidades. Muchas veces vemos y leemos que algunos prefieren el gimnasio, otros las dietas, leer más libros y así. Muchas y diversas promesas que son validas para cumplir y proponerse. En PlenaMente te presentamos 7 puntos que consideramos…
Este lunes 3 de diciembre, por consideración de la Organización de Naciones Unidades (ONU) se conmemora el día internacional de las personas con discapacidad. Y desde PlenaMente te comentamos algunas recomendaciones referentes a la forma de dirigirnos a personas con discapacidades. ¿Qué es lo correcto? A veces, en nuestro hablar diario, y sin intención de…
El pasado 14 de noviembre, el alcalde de Jesús María, Carlos Bringa, realizó una ceremonia especial, donde reconoció a los médicos y especialistas que han participado en las diversas jornadas de salud que ha llevado adelante la municipalidad. Esta ocasión fue especial también para todo el staff de psicólogos y psiquiatras de PlenaMente, porque a…
Este sábado 25 de agosto, el equipo de psicólogos y psiquiatras de PlenaMente, estará presente en la Campaña de Salud Gratuita que realizará la Municipalidad de Jesús María. La jornada iniciará a las 8:30 de la mañana y se extenderá hasta las 12:30 de la tarde, en la Casa del Adulto Mayor, ubicada en la…
Primero, definamos que es un ataque de pánico. Un ataque de pánico, crisis de ansiedad o ataque de ansiedad, se refiere a una subida en los niveles de ansiedad, es una experiencia muy intensa de duración variable. Sin razón aparente, se empieza a sentir angustia, miedo excesivo y algunas molestias físicas intensas como: sudoración, temblores,…
El estrés es la forma en cómo nuestro cuerpo reacciona a cualquier tipo de presión o amenaza. Al sentir alguna situación de peligro, tanto real como imaginaria, nuestro cuerpo reacciona en un proceso rápido y automático conocido comúnmente como la reacción de “lucha o huída”. Esta es la manera en la que nuestro cuerpo nos…
El cerebro está programado para cambiar constantemente según se presenten nuevas circunstancias. El cerebro además, es el órgano más importante del cuerpo pero a medida que envejecemos discretamente va perdiendo capacidades en todas sus funciones. Pero en realidad, nosotros podemos hacer mucho más de lo que pensamientos para poder cuidar nuestro cerebro y que podamos vivir…
